مصرف بیش از حد نوشابه، آب میوه یا قهوه خطر سکته را افزایش می‌دهد

بر اساس دو مطالعه جدید، نوشیدنی‌هایی که برای رفع تشنگی یا افزایش سطح انرژی می‌نوشید، ممکن است بر افزایش خطر سکته مغزی تأثیر بگذارد.

اولین مورد نتایج این مطالعه به تأثیر نوشیدنی‌های میوه‌ای و گازدار بر ده‌ها هزار نفر در 27 کشور جهان می‌پردازد. 

 مصرف مکرر نوشابه‌های گازدار - هم شیرین شده با قند و هم شیرین شده با شیرین‌کننده‌های مصنوعی - با 22 درصد بیشتر احتمال سکته مغزی مرتبط بود، در حالی که آب میوه با 37 درصد احتمال بیشتر ناشی از خونریزی داخل جمجمه‌ای، به ویژه در میان زنان مرتبط بود.

محققان می‌گویند بسیاری از آب میوه‌ها حاوی قندهای اضافه شده و مواد نگهدارنده هستند که علاوه بر خطر سکته، فواید میوه‌های تازه را خنثی می‌کند.

از سوی دیگر، نوشیدن بیش از 7 گیلاس آب در روز خطر سکته مغزی ناشی از لخته خون را کاهش می‌دهد.
یکی از نویسنده‌های این مقاله می‌گوید: «ما مردم را تشویق می‌کنیم که از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و میوه‌ای خودداری کنند یا مصرف آن‌ها را به حداقل برسانند و به جای آن به آب روی آورند.»

مطالعه دوم بر روی قهوه و چای متمرکز بود و نشان داد افرادی که بیش از چهار پیاله قهوه در روز می‌نوشیدند 37 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی بودند.

نوشیدن ۳ تا ۴ پیاله چای سیاه یا سبز در روز به طور قابل توجهی این احتمال را کاهش می‌دهد - اما این خطر برای کسانی که شیر اضافه می‌کنند از بین می‌رود.

یکی دیگر از محققان این مقاله می گوید: هنوز هم فشار خون بالا مهم‌ترین عامل خطر سکته است، اما این یافته‌ها نشان می دهد خطر سکته مغزی را می‌توان از طریق انتخاب سبک زندگی سالم در رژیم غذایی و فعالیت بدنی نیز کاهش داد.