فوایدچند دقیقه پیاده‌روی روزانه بالای صحت قلب

 طبق بیانیه انجمن قلب امریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
 انجمن قلب امریکا پیشنهاد می‌کند که حتی یک پیاده‌روی سریع ۲۰ دقیقه‌ای در روز می‌تواند به افراد در حفظ صحت قلب و عروق کمک کند.
 
افراد در معرض خطر بیشتر قلبی عروقی عبارتند از: افراد مسن، افراد دارای معلولیت، افراد با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین‌تر که در مناطق شهری و روستایی زندگی می‌کنند، و افراد دارای چالش‌های صحت روان مانند افسردگی.
 
چاقی، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، و سیگرت کشیدن با بروز بیشتر بیماری قلبی عروقی مرتبط هستند.
 
فاکتورهای خطر بیماری قلبی عروقی که اوضاع را وخیم‌تر می‌کند، با کمبود فعالیت بدنی برای افرادی که آن‌ها را دارند همراه است و یک عامل خطر دیگر را اضافه می‌کند.