به نقل از (شاشه نیوز) سرگئی بابنووسکی کارشناس معروف طب چینی در روسیه پیشنهاد کرده است که هر روز عصر پس از یک روز کاری سخت کاری به بازگشت به خانه، یک لگن را تا ارتفاع 10 الی 15 سانتیمتری از آب سرد و یخ پرکنید ، درآن آب گرم نریزید، سپس پاهای خود را در داخل این ظرف آب قرار دهید و فقط به مدت ده الی پانزده ثانیه، آنرا درآب یخ زده تکان دهید. پس ازآن، پاهای خود را از داخل ظرف آب بیرون بیاورید و آنرا خشک کنید و جوراب پشمی بپوشید. این کار را هر روز غروب تکرار کنید و ملاحظه خواهید کرد که سیستم ایمنی شما به شکل قابل ملاحظه ای تقویت خواهد شد. اگر به سرماخوردگی مبتلا شده اید، دلیل بیشتری پیدا می کنید تا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کند، دراین حالت، هر4 ساعت پاهای خود را در آب سرد و یخ زده تکان دهید. داکتر بابنووسکی (Sergey Bubnovsky ) می گوید " نگران این نباشید که حال شما بد شود، بلکه به عکس با این روش، سیستم ایمنی بدن شما تقویت می شود.