طبق گفته وزارت زراعت ایالات متحده، انجیر خشک در یک پیاله 241 میلی گرام کلسیم دارد. از آنجایی که موسسه ملی صحت توصیه می کند که بیشتر بزرگسالان بین 1000 تا 1300 میلی گرام کلسیم در روز مصرف کنند، می توانید تمام کلسیم مورد نیاز خود را از پنج پیاله این میوه دریافت کنید. اگرچه انجیر خشک دارای مواد مغذی زیادی است، اما سرشار از قند است.