۰

واقعیت پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی فاش شد

پنجشنبه ۲۲ میزان ۱۴۰۰ ساعت ۱۸:۱۷
bbc.co.uk
bbc.co.uk
مصرف کمی نمک می‌تواند فواید زیادی برای صحت داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف نمک، می‌تواند بسیار خطرناک باشد، اکنون پژوهشگران دانشگاه استنفورد دریافته اند که کاهش مقادیر کمی نمک در رژیم غذایی می‌تواند اثراتی بزرگ بالای صحت داشته باشد.
به نقل از نیویارک تایمز، برای بسیاری، کاهش نمک در رژیم غذایی حتی می‌تواند تاثیری بزرگ بر کاهش فشار خون داشته باشد.
تعداد زیادی از مطالعات در مورد کیفیت متفاوت مصرف سدیم و صحت، آونگ را به جلو و عقب چرخانده و مقررات را برای محدود کردن سدیم در اکثر غذا‌های تجاری آماده کرده است. برخی از افراد به توانایی سدیم در افزایش فشار خون حساس هستند، اما با توجه به میزان رایج فشار خون بالا و اجتناب از مصرف زیاد نمک، بسیاری از کارشناسان معتقدند که ایمن‌ترین روش، کاهش کلی سطح سدیم در بدن است.
یش از ۱۰۰  ملیون امریکایی دارای فشار خون بالا هستند، اختلالی که خطر حمله قلبی و سکته مغزی را در آن‌ها افزایش می‌دهد و برای بسیاری از افراد با مصرف زیاد سدیم بدتر می‌شود. فقط افزایش چهار میلی متری فشار خون-مثلاً از ۱۳۰ به ۱۳۴ میلی متر جیوه-می تواند صحت برخی از افراد را به خطر بیندازد و فشار خون کسانی که به نمک حساس هستند به میزان ۱۰ یا بیشتر میلی متر جیوه افزایش می‌یابد. یک رژیم معمولی با نمک بالا در سال ۲۰۱۰، تیمی از دانشگاه استنفورد تخمین زدند که کاهش حدود ۳۵۰ میلی گرام سدیم در روز  فشار خون سیستولیک را تنها ۱.۲۵ میلی متر جیوه کاهش می‌دهد، اما از حدود یک ملیون سکته مغزی و حمله قلبی جلوگیری می‌کند.
نام شما

آدرس ايميل شما
نظر شما *

پربازدیدترین