اگرچه معمولاً تصور میشود بادرنگ یک میوه ساده و کم خاصیت است، اما در واقعیت این میوه سرشار از خواص شگفت انگیز است. خواصی که میتوانند برای بدن انسان بسیار مفید باشند.
این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدانها است که ممکن است به درمان و حتی جلوگیری از برخی بیماریها کمک کند. همچنین بادرنگ کم کالری است و حاوی مقادیر خوبی از آب و فیبر محلول است و برای ارتقاء هیدراتاسیون و کمک به کاهش وزن ایده آل است.
حاوی آنتی اکسیدان است
آنتی اکسیدانها مولکولهایی هستند که اکسیداسیون را مسدود میکنند. فرایندی که یک واکنش شیمیایی است که با الکترونهای غیر جفت که به عنوان رادیکالهای آزاد شناخته میشوند، اتمهای بسیار واکنشی را تشکیل میدهند. تجمع این رادیکالهای آزاد مضر میتواند به چندین نوع بیماری مزمن منجر شود. در حقیقت، استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد با سرطان و مشکلات قلب، ریه و بیماری خود ایمنی همراه است. میوهها و سبزیجات از جمله بادرنگ به ویژه سرشار از آنتی اکسیدانهای مفید هستند که ممکن است خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهند.
آب برای عملکرد بدن بسیار مهم است و نقشهای مهم زیادی را ایفا میکند. هیدراتاسیون مناسب میتواند همه چیز را از عملکرد بدنی گرفته تا متابولیسم تحت تأثیر بگذارد. برخی از افراد تا ۴۰ ٪ از کل آب دریافتی خود را از مواد غذایی دریافت میکنند. به ویژه میوهها و سبزیجات میتوانند منبع خوبی در رژیم غذایی شما باشند. از آنجا که بادرنگ از حدود ۹۶ ٪ آب تشکیل شده است، به ویژه در تقویت هیدراتاسیون مؤثر است.
بادرنگ ممکن است به کاهش قند خون کمک کند و از برخی از عوارض دیابت جلوگیری کند. بادرنگ ها به طور مؤثر سطح شکر خون را کاهش داده و کنترل میکنند. بادرنگ ممکن است در کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از عوارض ناشی از دیابت مؤثر باشد.