مراقبت از سیستم ایمنی بدن در دوران شیوع کرونا از هر زمان دیگری مهمتر است و در حالی که خوردن غذا‌های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند مالته و کلم بروکلی مطمئناً می‌تواند کمک کننده باشد، جلوگیری از مصرف سایر غذا‌ها حتی ممکن است مهم‌تر باشد.
نوشابه
در حالی که همه اشکال شکر می‌تواند مشکلی در سیستم ایمنی بدن ایجاد کند، نوشابه شاید بدترین مقصر باشد. علاوه بر اینکه نوشابه از شکر پر شده است، پر از رنگ‌های مصنوعی نیز هست که می‌تواند روی پوشش دستگاه گوارش تأثیر منفی بگذارد. نوشیدنی‌های گازدار غالباً منجر به کاهش کلسیم از سلول‌ها از طریق گرده شود و از آنجا که کلسیم نقش مهمی در فعال شدن سلول‌ها در سیستم ایمنی بدن دارد، کمبود کلسیم به معنای ایمنی پایین‌تر است.
چپس کچالو
چپس کچالو یک کابوس بزرگ برای سیستم ایمنی است. چپس‌ها نه تنها در روغن نباتی سرخ می‌شوند، بلکه نمک بالایی نیز دارند که طبق تحقیقات جدید دانشگاه بن می‌توانند به نقص ایمنی منجر شوند.