چرا پس از گریه کردن احساس بهتری داریم؟

این گفته رایج که گریه کردن مفید و تصفیه کننده است در واقع موضوع بحث زیادی در بین پژوهشگران در زمینه احساسات بوده است.
تحقیقی که در دانشگاه فلوریدای جنوبی روی یادداشت های روزانه افراد انجام شده مشخص شد که افراد معمولا روزهای قبل و بعد از یک گریه  احساس غمگینی می کنند.
مطالعات آزمایشگاهی با استفاده از فلم های غم انگیز نیز نشان داد که بیشتر افراد در واقع بلافاصله پس از گریه کردن احساس بدتری داشتند. اما تحقیق تازه ای در هالند نشان داد که تاثیر مفید گریه پس از ۲۰ دقیقه نمایان می شود.
علت دقیق اینکه گریه کردن ممکن است مفید باشد، همچنان ناشناخته است هر چند دلایلی مطرح شده  که ممکن است گریه کردن ما را وادار کند به دنبال فعالیت­های روحیه بخش باشیم؛ ممکن است باعث تحریک تغییرات فزیولوژیک شود که به آرام شدن ما کمک می کند و البته روشن است که گریه کردن می تواند عشق و حمایت دیگران را به سوی ما جلب کند.