فواید سیر ، پیاز و گلپی در حفظ صحت گرده ها

متخصصان توصیه می‌کنند باید به سلامت گرده ها توجه ویژه ای شود. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید که به حفظ صحت گرده ها کمک می‌کنند اشاره می‌شود.

گلپی
علیرغم آنکه منع خوب ویتامین C است، سرشار از فولات و فیبر هم است.گلپی مملو از ترکیباتی است که به خنثی کردن مواد سمی از جگر هم کمک می‌کند.
سیر
سیر دارای فواید گوناگونی برای بدن است. همچنین سیر موجب کاهش کلسترول هم می‌شود.
پیاز
پیاز سرشار از کروم است، ماده معدنی ای که به بدن در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین کمک می‌کند. پیاز مملو از فلاوونوئیدها، مخصوصاً کورستین، است. کورستین یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش بیماری قلبی کمک کرده و از بدن در مقابل بسیاری از سرطان‌ها محافظت می‌کند.