به نقل از "الشاشه نیوز"، علت توصیه پزشکان به خوردن حداقل یک عدد بادرنگ در روز این است که 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد؛ اما فقط این علت نیست که خوردن روزی یک بادرنگ را ضروری می کند.
براساس گزارشی که "دویچه ویله" منتشر کرد، بادرنگ فواید دیگری نیز دارد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1 – بادرنگ به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند.
2 – بادرنگ حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند.
3 – بادرنگ دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.
