۷۱
اگر میخواهید کودکان بلند قد داشته باشید این مطلب را بخوانید!
پنجشنبه ۲ عقرب ۱۳۹۲ ساعت ۱۹:۲۹
آیا کوتاه قدی هم بیماری است؟
اصطلاح کوتاه قدی به کسانی اطلاق میشود که قدشان نسبت به میانگین قد در همسالان و همجنسان در خانواده شان کمتر باشد. عقب افتادن رشد معمولا با کوتاه قدی اشتباه میشود. این تاخیر معمولا وقتی طولانی شود، می‌تواند منجر به کوتاهی قد هم بشود. با این توضیح میتوان گفت که تاخیر در رشد یک بیماری است اما کوتاهی قد بیشتر اوقات تنها نشانه متفاوت بودن طبیعی یک گونه است و نه یک بیماری! البته کوتاهی قد گاهی ممکن است نشانه یک بیماری هم باشد. به همین علت بررسی رشد در طول یک دوره از زندگی کودک ( و نه فقط در یک نقطه از زمان) می تواند کلیدی برای حفظ سلامت او به حساب بیاید. با این حساب هر وقت رشد بچه نسبت به الگوی رشد او (با درنظر گرفتن زمینه ژنتیکی)، افت داشت میتوان به وجود یک بیماری شک کرد.
علل کوتاهی قد به سه گروه عمده مربوط می شود: بیماریهای مزمن ( مانند سوء تغذیه)، علل فامیلی و تاخیر رشد سرشتی (بلوغ دیررس) متعجب می شوید اگر بشنوید سوء تغذیه شایعترین علت نارسایی رشد در جهان است که متاسفانه از فقر و بی عدالتی سرچشمه می‌گیرد. شاید خنده‌دار باشد، حتی در کشورهای توسعه یافته هم به دلیل قرار دادن محدودیتهای رژیمی سرخود، این مشکل وجود دارد.
بچه هایی که به دلیل خانوادگی و فامیلی کوتاه هستند ، والدینی کوتاه قد دارند. سرعت رشد این بچه ها در درازمدت خوب است و سن استخوانی و تقویمی آنان با هم همخوانی دارد ( یعنی رشد استخوانی آنها نسبت به سنشان طبیعی است) و بموقع به سن بلوغ رسیده و در نهایت قدی مانند والدین خود خواهند داشت. تاخیر رشد سرشتی در مورد بچه هایی طبیعی به کار می‌رود که نسبت به سنشان کوچکترند اما نرخ رشد آنها طبیعی است. تاخیر رشد استخوانها با وجود سرعت طبیعی رشد و در نهایت رسیدن به قدی متناسب با الگوی قد خانواده، از مشخصات تاخیر رشد سرشتی است. این افراد معمولا دیرتر از دیگر همسالان شان به بلوغ می‌رسند( مثلا دختران در سن بالای 15 سال عادت ماهانه شده و رشد قدی پسران تا 18 سالگی طول میکشد). به ندرت ممکن است بیماریهای غدد داخلی مانند هیپوتیروئیدی (کم بودن هورمون تیروئید) و کم بودن هورمون رشد هم موجب نارسایی رشد شود؛ اما کوتاهی قد بیشتر ناشی از بیماریهای ژنتیکی مانند سندرم داون و ترنر و... است. کار ما شاید این است با توجه به توضیحاتی که داده شد حتما متوجه شدید که کوتاهی قد همیشه یک بیماری نیست که نیاز به درمان داشته باشد. البته ممکن است گاهی نشانه یک بیماری بوده و تنها در این صورت است که نیاز به درمان خواهد داشت. نکته‌ای که والدین باید به آن توجه داشته باشند این است که شاخصه‌های رشد کودکشان یعنی قد، وزن و دور سر را از همان بدو تولد، طبق توصیه پزشکان به طور مرتب اندازه بگیرند( مراکز و خانه‌های بهداشت به رایگان این کار را انجام می دهند ) تا در صورت وجود مشکل بتوانند به موقع کودک را نزد پزشک ببرند.
لازم است بدانید توصیه میشود این شاخص‌ها تا یکسالگی هرماه، از یک تا دو سال هر دو ماه، از دو تا سه سالگی هر سه ماه و بعد از 3 سالگی هر 6 ماه اندازه گرفته شوند. باز هم تاکید می‌کنیم کوتاهی قد در اکثر کودکان به علت تغذیه نامناسب ایجاد می شود. پس به جای نگران شدن و گشتن به دنبال داروهای تقویتی و هورمون رشد؛ بهتر است به تغذیه کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید.
تخم مرغ، بلندقد میکند
به گفته پزشکان، استفاده از تخم مرغ در رژیم غذایی افراد بهترین ماده غذایی برای پیشگیری و درمان عارضه کمبود روی است و تا حدودی می تواند مشکل کوتاهی قد کودکان را با این ماده مرتفع کرد. عنصر روی در رشد و بلوغ، سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن تاثیر قابل توجهی دارد و به همین دلیل کمبود آن می تواند مشکلساز شود. متخصصان تغذیه معتقدند از آنجا که مشکلات کوتاه قدی ناشی از کمبود روی در کودکان عصر حاضر یکی از نگرانیهای مسئولان بهداشتی جوامع محسوب می شود طبق سفارش سازمان بهداشت جهانی باید تخم مرغ که غنی از ماده معدنی روی است در برنامه غذایی مهد کودک ها و مدارس گنجانده شود.
بد نیست بدانید تمام ذخیره روی موجود در تخم مرغ در زرده آن وجود دارد و این ماده حیاتی موجود در زرده تخم مرغ با پختن از بین نمی رود و ساختمان آن حفظ می شود. با توجه به این که علاوه بر کمبود روی کمبود ویتامین آ، آهن، کلسیم و یُد هم ممکن است در کوتاه قدی کودکان نقش داشته باشد، متخصصان تغذیه برای رشد قد نوجوانان، مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا یک لیوان حبوبات پخته، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات را توصیه میکنند. برخی از کارشناسان بر این باورند نوجوانانی که در سن رشد قرار دارند و رشد قدی آنها خوب نیست، می‌توانند با مصرف مکمل ویتامین‌ها و املاح و آهن، رشد قدی‌شان را بهبود بخشند.
با این حال این مکمل‌ها نمی‌توانند به جای مواد غذایی تازه و پرخاصیت مصرف شوند. پزشکان مصرف هفته‌ای یکبار جگر و دو بار غذای دریایی و نیز آجیل‌هایی نظیر بادام، بادام زمینی و گردو و مواد حاوی روی را برای رشد قد توصیه میکنند. با تمام این حرف ها نباید نقش تغذیه را نادیده گرفت. همانطور که مردمان کشور هلند با مصرف سرانه 480 لیتر شیر بلندترین مردم دنیا شناخته شده اند و جاپانی ها با تغییر الگوی غذایی قد خود را افزایش دادند.
عزیزان با عضویت در کانال ما در تلگرام با دیگر مطالب و تازه ها همراه ما باشید
با تشکر / کلیک کنید
t.me/jomhornews
کد مطلب: 41132
مرجع : تازه های خبری دیگر در صفحه فیسبوک ما www.facebook.com/jomhornews1
ساغر
چیز جالبی نبود
۱۰۴۷۹
shirin
سلام وخسته نباشید واقعا از مطالبی که گذاشتید تشکر و قدر دانی میکنم خیلی مطالب جالبی هستن .من دخترم ۴.۵ ساله دارم ولی قدش سن ۲ ساله هارو نشون میده دکتر غدد هم بردم نوشت واسه یه ازمایش ۴ مرحله ای که ازمایش هورمون دختر منم ضعیفه این چقدر خون داره که اونم چهار بار ازش خون بگیرن لطفاً راهنماییم کنید که چیکار کنم
نه من حرفتون رو اصلا قبول ندارم منم دوقلو دارم ۴سالشونه ولی مثل ۲ساله ها هستن و تغذیشون همه جوره رسیدم هر روز تخم مرغ شیر و ماست و گوشت هم خوب میخورن زیاد نه ولی کم هم نمیخورن و اصلا حله حوله نمیخرم براشون فقط بستنی وکیک خونگی مغذی تا به حال کلی مکمل و داروی تقویتی دادم دکتر غدد هم بردم ولی متاسفانه نتیجه خوبی نگرفتم و این مادرو درک میکنم
بیتا
درود و سپاس مطالب مفیدی بودن
من خودم قدم کوتاهه اما پدرو فامیلای پدری دخترم اکثرا قد بلندن،دکتر از وزنش راضیه ینی حتی شده چند بار گفتن 1 کیلو زیاد داره اما تنها نگرانیم قد دخترمه البته تا حالا دکترشون گفتن قدش خوبه اما با این حال نگران اینم که در آینده قد دخترم کوتاه باشه چون از بدو تولدش نتونستم بهش آهن و ویتامین بدم چون بلافاصله بعد خوردن اینا حالش خیلی بد میشد ینی در حد خفگی طوری شد که تو چهار ماهگیش مجبور شدم بستریش کنم.دکترش پیشنهاد کردن ویتامین وآهن خارجی بگیرم اما اونم فقط چند دفعه تونست بخوره بخاطر ترسم دیگه نتونستم اینارو بهش بدم میخواستم بدونم الان که دخترم 3 سال داره بجای قطره آهن وویتامین میتونم داروی دیگه ای استفاده کنم یا همون بهتره که با تغذیه جبران بشه؟
من خودم قدم کوتاهه اما پدرو فامیلای پدری دخترم اکثرا قد بلندن،دکتر از وزنش راضیه ینی حتی شده چند بار گفتن 1 کیلو زیاد داره اما تنها نگرانیم قد دخترمه البته تا حالا دکترشون گفتن قدش خوبه اما با این حال نگران اینم که در آینده قد دخترم کوتاه باشه چون از بدو تولدش نتونستم بهش آهن و ویتامین بدم چون بلافاصله بعد خوردن اینا حالش خیلی بد میشد ینی در حد خفگی طوری شد که تو چهار ماهگیش مجبور شدم بستریش کنم.دکترش پیشنهاد کردن ویتامین وآهن خارجی بگیرم اما اونم فقط چند دفعه تونست بخوره بخاطر ترسم دیگه نتونستم اینارو بهش بدم میخواستم بدونم الان که دخترم 3 سال داره بجای قطره آهن وویتامین میتونم داروی دیگه ای استفاده کنم یا همون بهتره که با تغذیه جبران بشه؟
فهیمه
سلام من پسرم پنچ سال و نیم داره ووزن ۱۱ کیلو وقد ۹۹ . موقع تولد دو کیلو هشصد گرم بود و از همون نوزادی هم روشد خوبی نداشت یک سال و نوماهگیش گفتن که سرطان خون داره والان حدارو شکر یک سالی میشه که قطع درمان هست والان دیگه غذای خودمون رو بهش میدم وگوشت قرمز عسل بادوم پسته روغن حیوانی وتخم مرغ رسمی قارچ ... اما بازم رشت نمیکنه😣
باسلام وقت شما بخير
من پسري حدود 11ساله دارم براي قدش پيش دكترغذد كودكان رفتم آزمايش براش نوشت مقداركمي كم كاري تيروئيد داشت دكترقرص هورموني نوشت روزي نصب قرص بجزروزهاي پنجشنبه وجمعه بايدبخورد وشربت كورال سيترات وزينك ازهركدام يك شيشه نوشت روزي 5 سي سي وبراي 5 ماه بعد نوبت دادومن بعدازاتمام شربتها مجددا"خودم ازداروخانه خريدم . خواهستم بدانم كه مشكلي ندارد من مصرف داروها راادامه دادم . ضمنا فرزندم تحت درمان دكترگوارش است ودل درد داشت وبه پروتئين حيواني حساسيت دارد. والان چندماه است كه گوشت قرمز وپنيروشيرخامه و... استفاده نمي كندودل دردش خوب شده . باتوجه به اينكه پسرم درسن رشد است آيا اين رژيم غذايي باعث كوتاهي قدش مي شود؟
من پسري حدود 11ساله دارم براي قدش پيش دكترغذد كودكان رفتم آزمايش براش نوشت مقداركمي كم كاري تيروئيد داشت دكترقرص هورموني نوشت روزي نصب قرص بجزروزهاي پنجشنبه وجمعه بايدبخورد وشربت كورال سيترات وزينك ازهركدام يك شيشه نوشت روزي 5 سي سي وبراي 5 ماه بعد نوبت دادومن بعدازاتمام شربتها مجددا"خودم ازداروخانه خريدم . خواهستم بدانم كه مشكلي ندارد من مصرف داروها راادامه دادم . ضمنا فرزندم تحت درمان دكترگوارش است ودل درد داشت وبه پروتئين حيواني حساسيت دارد. والان چندماه است كه گوشت قرمز وپنيروشيرخامه و... استفاده نمي كندودل دردش خوب شده . باتوجه به اينكه پسرم درسن رشد است آيا اين رژيم غذايي باعث كوتاهي قدش مي شود؟
شیری که مردم در هلند مصرف میکنند با شیرهای مصرفی در ایران بسیار متفاوت است. بر کسی پوشیده نیست که تمامِ مواد لبنی و کارخانه ای در ایران، ساخته شده از پودرهای مصنوعی چینی میباشد. در واقع مردمِ ایران در هیچ زمینه ای امنیت ندارند. مخصوصا امنیت غذایی.
اینگونه که پیداست ، طبقِ یک برنامه و پروژه هدفمند ، نابودی ایران و ایرانیان در لیست های پنهانِ پشتِ پرده قرار دارد.
اینگونه که پیداست ، طبقِ یک برنامه و پروژه هدفمند ، نابودی ایران و ایرانیان در لیست های پنهانِ پشتِ پرده قرار دارد.
سلام من پسر ۳ ساله دارم وزن ۱۰ وقدش ۸۲ هست ۲ سال پیش چکاپ کامل شد دکترها تشخیص دادن که هورمون رشدش کم هست باید آمپول سیناتروپین تزریق شود حالا من آمپول را ۲ سال هست تزریق می کنم باز هم از هم سن سالهاش وزن وقدش کم است رشد کرده اما نه زیاد ما زن و شوهر پسر عمو دختر عمو هستیم بچه سوم هست اون دوتا اصلا هیچ مشکلی ندارن لطفا راهنمایی کنید
علی
سلام مطالب عالی نوشتید چون من که قدم بلند هست وقتی خوب فکر میکنم میبینم دقیقا خانواده همین کارها را می کردند،یکی از اقوام پدر ومادر قد بلندی دارند ولی نسبت به ما قد کوتاهتری دارند چون تمام نکات بالا در خانه ما رعابت میشد دقیقا سر ساعت ۱۰ خواب بودیم،خیلی کم شاید هفته ای ۲ بار برنج مبخوردیم ،ماست البته خود مادرم درست میکردند زیاد مصرف داشتیم،اصلا چیپس وپفک ونوشابه وفست فودنمیخوردیم،مصرف حبوبات بالایی داشتیم و....
که نتیجه اش شد دخترها ۱۷۵و۱۷۸ وپسرها۱۹۰ که البته پدر ومادر قد متوسطی دارند
که نتیجه اش شد دخترها ۱۷۵و۱۷۸ وپسرها۱۹۰ که البته پدر ومادر قد متوسطی دارند
منم دختری دارم چهارونیم ساله نه کیلوعه قدشم هشتادو سه اشتها نداره بزور غذا میدم بهش هیچ مشکلی نداره دکار ازمایش گرفته گفته هرمون رشدش ضعیفه امپول cinnoprotinبراش تجویز کرده ک هروز ساعت ده باید بزنم دونه ای دویستومنه خیلی گرونه ماهی میشه دوملیون از امروز شروع کردم نمیدونم مونده ب خوده خدا جواب چی بگیرم خیلی نگرانم خیلی
مریم
با سلام میخواستم بگم کودک شما اگر سالم هست و مشکل جسمی خاصی نداره روزی هزار بار خدا رو شکر گذار باشید .(اینو مادرهایی متوجه میشن که کودکشون مشکل جسمی یا ذهنی داره) دوم اینکه بیشتر از رشد قدی و جسمی کودک خودتون به رشد ذهنیش توجه کنید چون یک کودک باهوش خیلی بهتر از یک کودک فقط قد بلند است .حالا ممکنه بگید خب ما ی کودک باهوش قد بلند میخوایم که خب هیچکس بدش نمیاد فرزندش هم باهوش باشه هم قد بلند اما متاسفانه بیشتر والدین در کشور ما دنبال تپل کردن و قد بلند کردن کودک خودشون هست و جالبه که خودشون ساعت دوازده شب میخوابن و همینطور بچه هاشون .تغذیه هم که لنگ ظهر بیدار میشن ی چیزی الکی سر هم میکنن میدن بچه میخوره .کلا نه سر وقت صبحانه میخورن نه نهار نه شام بعد انتظار دارن هرکول تحویل جامعه بدن .عزیزان من اول بهتره ی تغییری در نحوه زندگی ایجاد کنید بعد دنبال افزایش قد و وزن باشید .شب خودتون زودتر بخوابید تا بچه هم زودتر بخوابه زودتر هم بیدار بشه اینطوری احساس گرسنگی بیشتر میکنه و بهتر غذا میخوره .دوم اینکه هر غذایی رو نخورد پا نشید ی غذای دیگه براش درست کنید بزارید مجبور بشه همون غذا رو بخوره .و سوم اینکه بچه خوبه تحرک داشته باشه ورزش کنه .شنا .دوچرخه سواری برای افزایش قد عالی هستن . شربت رویال ژلی هم برای رشد قدی هم رشد ذهنی عالی هست .شربت امگا سه هم برای رشد ذهنی هم رشد قدی عالی هست .شربت سانستول زینک برای افزایش اشتها و رشد قدی و حتی رشد موی کودک عالی هست . این شربتها رو که گفتم برای این بود که چند مکمل رو هم معرفی کرده باشم .ماست از شیر خیلی بهتره برای رشد قدی خصوصا اگر در منزل تهیه بشه . گردو عسل موز رو میکس کنید با شیر مثل یک معجون به عنوان میان وعده بدید کودک یا نوجوان بخوره برای رفع خستگی و رشد قدی و افزایش وزن .اما بهترین مورد زود خوابیدن و زود بیدار شدن هست چون در افزایش اشتها بسیار موثر هست
